GASTBLOG – Wat een psycholoog voor jou als endo-patiënt kan betekenen

“Geef me de moed om te veranderen, wat ik kan veranderen, de kalmte om te accepteren wat ik niet kan veranderen en de wijsheid om het verschil tussen beide te kennen.” – F. Van Assisi

In dit artikel vertel ik jou op welke manier een psycholoog jou kan helpen in het omgaan met endometriose. Aan het einde vind je bovendien de nodige praktische informatie.

Waarmee kan een psycholoog jou helpen?

Endometriose heeft niet alleen invloed op je fysieke welzijn, maar ook op je psychische welzijn. Niet alleen je lichaam lijdt, maar ook je relaties, werk en daginvulling worden erdoor beïnvloed. Je voelt je misschien somber, leeg, moedeloos, eenzaam of kwaad. Dit zijn allemaal normale, gezonde reacties wanneer je leeft met een chronische aandoening. Je krijgt namelijk heel wat te verduren. Je gaat ook door een rouwproces: je rouwt om het verlies van je gezondheid, maar ook om die dingen die niet meer mogelijk zijn, misschien zelfs om het verlies van je oude leven en je oude zelf.

Je ziekte heeft dus invloed op je geestelijke gezondheid. Maar ook omgekeerd hebben je geestelijke gezondheid en gedrag invloed op je ziekte. Fysieke klachten worden onder andere beïnvloed door:

• Gedachten: De manier waarop je denkt, de mate waarin je piekert kan je klachten versterken.
• Emoties: Een negatieve stemming heeft een versterkende invloed op pijn.
• Gedrag: Ingebakken patronen zoals moeite hebben om je grenzen te voelen en aan te geven, pleasen en perfectionisme kunnen ervoor zorgen dat je jezelf steeds tot het uiterste blijft drijven waarvoor je lichamelijk steeds op de rand van uitputting vertoeft.

Een psycholoog kan jou helpen om te gaan met de psychische gevolgen van het leven met endometriose. Je hebt misschien al heel wat aandacht gegeven aan je fysieke welzijn, maar draag je ook zorg voor de emotionele en mentale gevolgen van je ziekte? Heb je misschien het idee dat je je sterk moet houden? Of misschien schaam je je voor het feit dat je psychisch lijdt onder je ziekte en stop je die pijn zo ver mogelijk weg? Ook dat zijn normale reacties, die bij de meeste mensen diep zijn ingebakken.

Het kan erg helend én bevrijdend zijn om toch de stap te zetten en te gaan praten met iemand. Om samen met een therapeut op pad te gaan en te gaan kijken hoe je kan omgaan met je ziekte. Een therapeut is als een reisgenoot die met je meewandelt zonder oordeel, met een milde, vriendelijke, open blik. Je hoeft dit niet allemaal alleen te dragen!

Een psycholoog zal je eveneens helpen om zicht te krijgen op de bovenstaande factoren en ingeslepen patronen die je klachten mogelijks versterken. Dit laatste is waar jij ruimte hebt om je klachten verder te verlichten door anders te gaan denken en handelen. Dit is jouw manoeuvreerruimte die jou kan helpen om je beter te voelen, ook mét endometriose. Dit is waar jij een proces van innerlijke groei kan doorlopen dat jou helpt om op een wijze manier om te gaan met de fysieke klachten en zo meer vreugde, lichtheid en levenskracht te ervaren. Want, dat is mogelijk!